Per quanto tempo la nicotina rimane nell'organismo?

Se svapi, ci sono molte valide ragioni per cui potresti voler sapere per quanto tempo la nicotina rimane nell'organismo.

Magari svapi ti rende stanco e stai cercando di risolvere i tuoi problemi di qualità del sonno.

Magari stai cercando di ridurre l'assunzione di nicotina e vuoi sapere quali tipi di sintomi di astinenza potresti sperimentare.

Magari devi sottoporti a un test antidroga a breve per motivi assicurativi o di lavoro e vuoi sapere per quanto tempo la nicotina rimarrà rilevabile nell'organismo.

Indipendentemente dal motivo per cui vuoi sapere per quanto tempo la nicotina rimane nell'organismo, qui troverai alcune risposte.

Stai per scoprire:

Per quanto tempo persistono gli effetti della nicotina nell'organismo.

Per quanto tempo la nicotina è rilevabile nei test antidroga di saliva, sangue, follicoli piliferi e urine.

Come puoi potenzialmente eliminare la nicotina dall'organismo più rapidamente.

Quali sono i sintomi dell'astinenza da nicotina?

Come usare lo svapo per ridurre i sintomi dell'astinenza da nicotina prima di sottoporsi a un test antidroga.

Approfondiamo.

Quanto tempo rimane la nicotina nell'organismo? Punti chiave

La nicotina ha un'emivita di circa due ore nel flusso sanguigno. Tuttavia, i test antidroga verificano la presenza del metabolita della nicotina, la cotinina, che è rilevabile molto più a lungo.

A seconda del tipo di test eseguito, l'uso di nicotina può essere rilevato per un periodo di soli quattro giorni (test salivare) o fino a diversi mesi (test del follicolo pilifero).

Bere più acqua, fare esercizio fisico e mangiare cibi ricchi di antiossidanti può potenzialmente aiutare l'organismo a espellere nicotina e cotinina più rapidamente.

Quanto tempo agisce la nicotina sull'organismo?

In altre parole, due ore dopo aver assunto nicotina, metà della quantità originale consumata sarà ancora nel sangue e continuerà a produrre un effetto stimolante, sebbene a quel punto si possa iniziare ad avvertire un desiderio.

È importante comprendere l'emivita della nicotina perché la stanchezza è un disturbo comune tra fumatori e svapatori. Se ti senti stanco durante il giorno o hai difficoltà ad addormentarti di notte, è probabile che tu stia assumendo nicotina troppo vicino all'ora di andare a letto.

Per quanto tempo la nicotina è rilevabile in un test antidroga?

Se vuoi sapere per quanto tempo la nicotina rimane nell'organismo perché hai un test antidroga imminente, la nicotina non è la sostanza che ti interessa. Ciò che ti interessa davvero è l'emivita della cotinina, il metabolita che rimane dopo che il corpo metabolizza la nicotina che assumi. L'emivita della cotinina è di circa 16-20 ore, molto più lunga dell'emivita della nicotina. I test antidroga rilevano la cotinina piuttosto che la nicotina perché è rilevabile per un periodo di tempo più lungo.

Per quanto tempo l'uso di nicotina è rilevabile in un test antidroga dipende dal tipo di test eseguito.

Come eliminare la nicotina dall'organismo più velocemente

Se hai un test antidroga in arrivo, potresti voler sapere se c'è qualcosa che puoi fare per eliminare la nicotina dall'organismo più velocemente. I test antidroga per il lavoro di solito esaminano le urine, quindi dovrai astenerti dalla nicotina per circa tre settimane se non vuoi risultare positivo al test.

Gli esperti non sono concordi sull'effettiva possibilità di eliminare la nicotina e la cotinina dall'organismo più velocemente. Tuttavia, Healthline offre i seguenti consigli.

Bere grandi quantità di acqua può essere d'aiuto. Questo in parte perché la nicotina è idrosolubile e in parte perché bere più acqua aumenta la produzione di urina e può aiutare il corpo a eliminare la cotinina più velocemente.

Fare più esercizio fisico più spesso aumenta il metabolismo corporeo, il che può aiutare il corpo a metabolizzare la nicotina e a eliminare la cotinina più velocemente. L'esercizio fisico fa anche sudare e il corpo potrebbe perdere cotinina anche attraverso questo percorso.

Mangiare cibi ricchi di fibre aumenta la capacità del corpo di digerire gli alimenti ed eliminare le scorie. Dovresti scegliere alimenti ricchi di antiossidanti come carote, mirtilli rossi, mirtilli e cioccolato fondente. Come l'esercizio fisico, gli antiossidanti possono aiutare ad accelerare il metabolismo.

Se sei un fumatore, inizia passando completamente allo svapo. Questa strategia può funzionare solo se sei uno svapatore a tempo pieno.

Una volta che sei passato allo svapo e ti senti completamente abituato, inizia a usare la concentrazione di nicotina immediatamente inferiore disponibile per il tuo tipo di svapo. Se usi sigarette elettroniche usa e getta o un pod ricaricabile con e-liquid a base di sali di nicotina, ad esempio, probabilmente stai usando una concentrazione di nicotina di 50 mg/ml (20 mg/ml nel Regno Unito, in Europa e in Canada). La concentrazione immediatamente inferiore sarà in genere di 25 mg/ml o 10 mg/ml, a seconda di dove vivi.

Inizia a registrare il numero di tiri che fai ogni giorno. Alcuni dispositivi per lo svapo lo fanno automaticamente, ma dovrai ricordarti di azzerare il contatore dei tiri del tuo dispositivo all'inizio della giornata.

Riduci il numero di tiri di almeno un tiro al giorno. A seconda del tempo che hai a disposizione per prepararti, potresti dover ridurre il numero di tiri di più di uno al giorno. Tuttavia, più gradualmente riduci l'uso, meno dovrai preoccuparti dei sintomi di astinenza lungo il percorso.

Una volta arrivato al punto in cui svapi solo poche volte al giorno, è il momento di ridurre nuovamente la concentrazione di nicotina. Se attualmente utilizzi vaporizzatori usa e getta, probabilmente dovrai passare a un dispositivo ricaricabile. Dovrai anche passare dai sali di nicotina agli e-liquid a base libera. Le concentrazioni più basse offerte dalla maggior parte dei produttori di e-liquid sono 6 mg/ml e 3 mg/ml. Cerca di ridurre la concentrazione di nicotina mantenendo pressoché invariato il numero di tiri giornalieri.

Continua a ridurre la concentrazione di nicotina e i tiri giornalieri fino all'avvicinarsi della data del test. Circa tre settimane prima del test, dovrai interrompere completamente l'uso di nicotina. A questo punto, il tuo consumo giornaliero sarà così basso che, si spera, non proverai quasi alcun sintomo di astinenza.